■脳の活性化ができるらしいです
『キュッと締まってると同時に、やわらかそうでもあること。 ヒップアップされていてコンパクトにまとまっていること。お尻の両山の頂点が内を向いているのはすぼんだように見えてしまうのでダメで、両山の頂点が外を向いている感じというか、左右に開きぎみの加減であること。お尻がお尻以外の身体各部とほどよいバランスを保っているということ。これが良いお尻の条件です。』このように自分の好みのお尻を研究しまとめている男性がいました。文頭にある、キュッと締まってると同時に、やわらかそうでもあること。これは女性の視線から考えても何となくわかります。やはり男女問わず誰しもが女性の引き締まったヒップラインは美しく見えるのだと言えるでしょう。ですが、生涯をアスリートとして過ごす女性にならない限りキュッと締まったヒップラインを保つことは、かなりの至難技になってしまいそうです。確かにアスリートでもないのに適切な運動と日々の努力で美しさを保っている女性、たとえば女優さんなどの見られる事を職業にしている女性もいます。が、やはりそれは例外で毎日、自分のボディラインを保つためにお金をかけてジムやエステに通う事も、時間をかける訳にもいかないのが普通だと思われます。ましてや結婚をしてしまったら毎日の日々を妻として、母として、社会人として雪だるま方式に 増える家事や子育てに追われ、自分の為に使える時間など無くなってしまいます。テレビの中で綺麗に着飾り生き生きとした笑顔で自分を語るママさんアイドルを見ながら（世の中は不公平だ）とぼやいてしまっている主婦の方もいるかもしれません。そこで少し考え方をかえてみたらどうでしょうか？時間とお金を自分にかけられることがきる人は『楽にできる人』で家事や子育てに追われ自分に時間をかけられない人は『大変だけどできる』と考えてみてはどうでしょう。当然、楽にできる人と同じ事はできません。なので日々の生活で地道な努力しかないのです。家事や育児の最中や通勤途中の駅のホームで立っているとき、椅子に座っているお仕事の最中などで出来る事だけでも出来ることをやってみるのです。ある婦人科の先生が産後や年齢の衰えで悩む女性が多い（尿漏れ）の予防として教えてくれたのですが、おしりの穴の筋肉を意識的にキュッと閉める運動を繰り返すのが良いのだそうです。これは道具も使わないし姿勢もこだわらない簡単な動作なので、どこでもできます。 そして何よりこの運動はヒップアップにもなるんです。日本人に多い洋ナシ型のおしりを引き締めるのにとても効果的な運動なのだそうです。しかも、普段あまり意識をしていない（おしりの穴の周りの筋肉）を意識することで脳の働きも活性化されるそうなんです。こんなに活気的で簡単なことをやらないと損だ。と言いきってよいのではないでしょうか。
ここの料理が気に入ってリピーターになっています。
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